Cum să supraviețuiești unui divorț cu soțul tău, să începi să construiești o viață nouă

Un iubit te-a părăsit, ești divorțat. Supraviețuirea divorțului de la soțul dvs. nu este ușoară, nu este doar o despărțire cu persoana pentru care v-ați simțit iubită. Divorțul distruge toate planurile, se lipsește de încrederea în sine și capacitatea de a avea încredere, pentru că de multe ori cauza ei este trădarea, trădarea. O femeie are multe întrebări, în special, de a fi de acord cu un divorț sau de a face toate eforturile și de a salva familia? Mai ales atunci când există copii, ca și în acest caz, nu-i răniți și educați-i pe indivizi armonioși. Cum de a face față consecințelor unui divorț, de a stabili o viață și de a vă adapta la o nouă relație?



Pentru multe femei, distrugerea familiei este un stres psihologic grav, care nu este experimentat de toată lumea. Adesea, după divorț, o femeie cade în cea mai profundă depresiune, ieșirea din ea este foarte dificilă, uneori durează foarte mult și ajutorul unui psiholog profesionist. Dacă copilul (copiii) rămâne în îngrijirea femeii și în același timp se ocupă de activități profesionale, ignorarea stării de stres în care se află este pur și simplu imposibilă. Este necesar să rezolvăm imediat problema, în caz contrar amenință dezvoltarea unor consecințe grave. Prin urmare, în această perioadă de viață este de dorit să căutați ajutorul unui psiholog care va ajuta la restaurarea armoniei spirituale și la normalizarea vieții personale.

Se pare că doar problema de a supraviețui unui divorț de la un soț este o problemă insolubilă. În realitate, fiecare femeie se poate descurca cu aceasta, trebuie doar să adune forță, să-și dorească fericirea și să obțină în mod clar acest lucru, nu pentru un moment disperat și fără a se îndrepta spre slăbiciune.

Vom scapa de emotii negative.
Încă de la început, este important să scapi de toate negativele care s-au acumulat în tine. Nu vă ascundeți emoțiile, nu vă simțiți dureri, resentimente și dezamăgiri în interiorul vostru. Acest lucru va duce numai la o înrăutățire a condiției dvs. și la faptul că veți fi blocați în voi înșivă, rezultând astfel că va exista un sentiment neplăcut de inutilitate care vă poate distruge foarte mult viața viitoare. Așa că nu acumulați emoții și emoții, ci le vărsați în timp ce apar: plătiți totul, strigați, bateți vasele, dar este cel mai bine la domiciliu, nu în locurile publice, singure, în absența copiilor (dacă există), pentru că și ele nu sunt ușoare. Ca o "vestă" puteți folosi un prieten foarte apropiat.

Pentru a nu fi retrași în tine, pentru a comunica mai mult cu rudele, rudele și prietenii, vă vor ajuta să depășiți dificultățile. Nu vă fie frică să vă păreați obositoare, împărtășiți-vă experiențele cu ei, vă vor înțelege și vă vor sprijini, poate, dați sfaturi bune.

Este foarte important să luați ceva în calea depășirii depresiei după divorț. Acesta poate fi un hobby uitat de mult timp, un hobby nou, plimbări cu copii (dacă există), mergi la teatru, cinema, expoziții, discoteci, bowling, dans, aerobic, excursii la piscină, întâlniri cu prietenii, cunoștințe noi etc. Într-un cuvânt, încercați să nu fiți trist și să vă distrați, umpleți-vă viața cu evenimente luminoase care vă vor distrage atenția de la gândurile sumbre despre soțul dvs. În plus față de distracție, trebuie să vă sporiți activitatea fizică. Intrați în exercițiile zilnice de rutină de zi cu zi, care vă vor încasa cu veselie și bună dispoziție pentru întreaga zi. După-amiaza, puteți merge la sala de gimnastică.

Observ, dacă sunt copii, nu vorbi niciodată bolnav de soțul în prezența lor. La urma urmei, el rămâne tatăl lor în orice situație, este foarte important ca relațiile bune să rămână între ele. Nu interfera cu comunicarea lor sau nu le puneti impotriva. În același timp, nu trebuie să vă dedați viața copiilor după divorț. În viitor, îi veți învinui că nu au o viață personală proprie.

Dacă toate cele de mai sus nu ajută, depresia nu vrea să treacă, atunci merită schimbarea situației. Dacă lucrați, faceți o vacanță și plecați în vacanță. Copiii pot fi lasati mamei sau altor rude apropiate. Noi impresii, un mediu diferit și alte preocupări vă vor ajuta să vă aduceți la viață. Puteți merge singur sau puteți invita prietenii să vă facă o companie.

Nu visezi la răzbunare.
După ce despărțirea relației cu soțul ei vrea într-adevăr să se răzbune, să-l enerveze, să-i spună despre o grămadă de lucruri rele, să-l rușineze în ochii prietenilor. Adesea, acest lucru se întâmplă reflexiv și inconștient, dar, în orice caz, pentru a merge la nivelul de bârfe despre fostul soț nu merită. Vorbind despre deficiențele fostului dvs. soț, vă expuneți, prin urmare, departe de cea mai bună parte, ca urmare, reputația, mai degrabă, pierdeți decât el. În plus, adăugați la aceasta experiența și problemele inutile, ceea ce doar exacerbează starea dvs. deja importantă. În plus, veți fi de acord, pentru că odată ce relația dvs. cu soțul ei nu a fost atât de teribil, o dată în viața dvs. cu el, au existat și momente plăcute, care nu erau puține. Doar trebuie să-ți amintesc de ele și să-i mulțumesc mental ex-soțului pentru momentele fericite livrate. Și apoi luați-o și lăsați-o să plece, uitând toate greșelile și dorindu-i bine și fericire. Numai după ce ați scăpat de gânduri despre el, veți simți o ușurare reală.

Dacă există copii care încearcă în orice fel să te împace cu soții, ar trebui să explice cu calm și calm că nu are sens, pentru că este imposibil să se întoarcă. Dacă nu scapi de resentimente și de furie acumulate, acestea pot duce la apariția unor probleme destul de grave cu inima și cu tractul gastro-intestinal, deoarece aceștia suferă cel mai mult de stresul permanent. Pur și simplu iertați o persoană iubită odată, lăsând în memorie doar amintiri pozitive despre el.

Încercați să înțelegeți cauzele divorțului, care pot fi în masă. După ce ați înțeles greșelile, data viitoare când nu le repetați. După ce ați identificat motivele eșecurilor din viața de familie, veți fi pregătiți pentru noi relații și cunoștințe.

Căutăm calea noastră de a găsi pacea minții.
Condiția după divorț amintește de o boală, numai o boală mintală. Pentru tratamentul acesteia, puteți utiliza următoarele moduri:

• Încercați să citiți literatura esoterică (de exemplu, cărțile autorilor: Louise Hay, Serghei Lazarev).
• Încercați să gândiți doar într-un mod pozitiv, zilnic aveți un impact asupra subconștientului dvs., făcând o instalare pentru un viitor mai strălucitor. Acest lucru se poate face cu ajutorul unor mantre, care trebuie rostite, în fața oglinzii.
• Ascultați muzică dacă doriți la un volum maxim, puteți să dansați și să cântați împreună cu bătăile.
• De cele mai multe ori, răsfățați-vă cu mâncăruri delicioase (dar nu vă duceți, altfel va afecta figura) și urmăriți comediile preferate, dar nu cele romantice.

Nu vă grăbiți să căutați înlocuirea fostului soț.
Nu este necesar imediat după divorț să se grăbească să găsească un tânăr, gândindu-se că noua relație va ajuta să-și ia rămas bun de la gândurile fostei soții. Această judecată este eronată. Veți gândi și mai mult la fosta dvs. soție, comparând în mod constant relațiile actuale cu cele anterioare, ceea ce va avea un impact negativ asupra relațiilor din prezent. Romantele pe termen scurt și intrigile ușoare nu merg în avantajul dvs., aveți nevoie de timp pentru a restabili echilibrul emoțional. Numai după aceea vă puteți gândi la noi relații.

Dificultăți materiale.
Este demn de remarcat faptul că dacă o femeie, căsătorită, depinde complet de soțul ei, atunci după divorț, starea ei emoțională este agravată de problemele materiale care apar în mod inevitabil, mai ales dacă există copii. Ei bine, dacă există părinți și o rudă care va susține. Și dacă nu? în această situație, trebuie să vă bazați numai pe voi înșivă. Nu pierdeți timp. Este necesar să găsiți un loc de muncă, dacă este necesar, puteți merge chiar și la cursuri de recalificare. Puteți solicita ajutor de la prieteni și prieteni, poate că unul dintre ei vă va ajuta să lucrați.

Apropo, această prevedere are multe avantaje. O femeie poate regândi unele opinii asupra multor lucruri, realizând nevoile și dorințele ei reale. Trebuie remarcat faptul că, potrivit statisticilor, după divorț, femeile au avut cel mai adesea succes. Prezența copiilor și nevoia de a le oferi și ei înșiși manifestă o mulțime de talente și oportunități ascunse până acum la o femeie. Într-o situație dificilă, femeile sunt forțate să manifeste o perseverență și o energie extraordinară, care, în viitor, îi vor conduce la vârful carierei. Apropo, în cele mai multe cazuri, femeile sunt apoi recunoscătoare foștilor soți pentru divorț, pentru că el a dat posibilitatea să se dedice în întregime unei cariere și să reușească.

O viață nouă. Credem pozitiv.
O femeie după divorț de la soțul ei pare să ia solul de sub picioarele ei, pierde sensul existenței ei. Este important în acest moment să te salvezi de atașamentul emoțional la fostul tău soț, pentru că nu mai ai dragoste. Dacă îți dai seama că fiecare dintre voi are acum propriul tău mod și acceptă acest lucru, lăsându-l pe un partener, vei deveni mult mai ușor. Și apoi trebuie să încercați să vă imaginați viitorul așa cum ați dori să îl vedeți și să credeți în el. La urma urmei, acum nu depinde de fostul soț. Imaginați-vă alegerea viitoare așa cum ar trebui să fie. Nu este un secret că gândurile sunt importante. Gândurile și ideile noastre ne creează complet viitorul. Emoțiile negative, depresia constantă, în care locuiește o persoană, provoacă dezvoltarea unor evenimente negative, care sunt și mai depresive. Cercul vicios este predat, devine din ce în ce mai greu să ieși din el. Prin urmare, urmăriți-vă gândurile, gândiți-vă mai puțin la divorț și cum să o supraviețuiți și imaginați-vă din ce în ce mai mult viitorul frumos, luminos și fericit care vă așteaptă în față.