Oboseala cronică, tratament

Oboseala cronică este o boală gravă, astfel încât tratamentul ar trebui să înceapă imediat după apariția primelor semne. În starea neglijată, perioada de tratament a acestei boli crește substanțial, la fel ca și costul acesteia. În plus, riscul de a dezvolta tulburări psihice grave crește.



Medicina moderna in tratamentul sindromului de oboseala cronica are un succes mic. Anterior, în acest scop, a fost utilizată o cale de tratament patogenetic, care constă în administrarea intravenoasă a preparatelor imunoglobulinelor G la pacient, dar până în prezent această opțiune a încetat să mai fie utilizată, deoarece utilizarea acesteia dă un număr mare de complicații.

Astăzi, oboseala cronică este tratată cu diverse metode de curățare a corpului, se introduc medicamente speciale pentru a normaliza activitatea sistemului nervos central și activitatea creierului și pentru a restabili funcționarea sistemului endocrin, imunitar și a sistemului gastro-intestinal. În plus, reabilitarea psihologică joacă un rol important în rezolvarea acestei probleme.

Crucial în lupta împotriva oboselii cronice este o abordare complexă, deoarece separat metodele de mai sus vor fi ineficiente. Prin urmare, tratamentul acestei boli este cel mai bun în staționare, deoarece numai în condiții spitalicești pacientul este dotat cu odihnă completă.

Pachetul de tratament include:

• Combinația dintre un regim blând de activitate fizică și odihnă totală și somn.
• Metode de restabilire a stării emoționale-mentale, în special formarea autogenică și psihoterapia de grup.
• Vitamina organismului cu preparate din vitamine din grupa B (B1, B6, B12) și vitamina C. Vitamina din grupa B plus substanța trioinină sunt incluse în preparatul "Biotredin". Datorită pregătirii, activitatea creierului se îmbunătățește, atenția și capacitatea mentală sunt crescute, și un efect pozitiv asupra muncii sistemului nervos.
• Tururi de plimbare obligatorii în aer proaspăt timp de cel puțin două ore.

Foarte des în tratamentul acestei afecțiuni, pacienții sunt desemnați cu tranchilizanți zilnici (Rudotel sau Mazepam).

Normalizarea circulației sanguine a creierului și prevenirea accidentului vascular cerebral și o serie de alte boli cardiovasculare este foarte importantă. De exemplu, medicamentul combinat Vazobral, stimulează procesele de circulație a sângelui și metabolismul în creier. Substanțele active conținute în preparat împiedică tromboza, reduc permeabilitatea pereților vasculari, cresc rezistența țesutului cerebral la deficitul de oxigen și, de asemenea, sporesc performanța fizică și psihică. Medicamentul previne dezvoltarea oboselii cronice, care are o confirmare clinică.

Activitatea fizică.
Sarcini fizice completează perfect rezervele de energie necesară, dar stilul de viață sedentar contribuie doar la apariția oboselii constante. Exercițiile zilnice, sportul, plimbările lungi ajută la reducerea presiunii, la readucerea la greutatea normală, la eliminarea anxietății și depresiei. Mai puțin stați în fața calculatorului sau uitându-vă la televizor, mai des ieșiți din oraș în natură. În această tulburare, un curs de fizioterapie combinat cu hidroterapie (băi de oxigen și duș de contrast) și masaj al întregului corp sau zonă de guler, precum și un masaj paravertebral cu elementele terapiei manuale (masajul de la nivelul coloanei vertebrale cu ajutorul tehnicilor de masaj reflex-segmente, are scopul de a elimina durere și îmbunătățirea funcțiilor vegetative ale corpului). Acest efect are un efect de activare și relaxare pentru organism, ameliorează oboseala și tensiunea.

Pentru a trata această tulburare, se folosesc deseori metode netradiționale de tratament, în special acupunctura (acupunctura, acupunctura) menită să restabilească funcționarea normală a organelor interne, să reducă sindroamele de durere și să reînnoiască forțele energetice. Într-o serie de cazuri de oboseală cronică, yoga este eficientă.

Cantitatea de exerciții fizice pentru fiecare pacient individual este aleasă individual, în funcție de starea fizică a organismului.

Putere.
Pentru a obține un efect terapeutic maxim, tratamentul dietetic este adesea prescris, în special, de foamete medicale. Nutriția corectă îmbunătățește procesele metabolice din organism, contribuind la creșterea activității fizice și intelectuale și îmbunătățește bunăstarea generală. Prin urmare, pentru a trata această tulburare, este important să vă revizuiți obiceiurile alimentare.

Pentru munca productivă, creierul nostru are nevoie de menținerea glucozei la un anumit nivel. Prin urmare, este important să respectați cu strictețe regimul alimentar, să nu refuzați micul dejun și să nu renunțați la mese, ceea ce duce la scăderea nivelului de zahăr și a insulinei în sânge, ceea ce, la rândul nostru, ne face iritabili. Ca mic dejun, încercați să utilizați produse din cereale și integral. Mâncărurile în timpul zilei trebuie să fie regulate, cinci până la șase mese pe porții mici. Acest lucru ajută la menținerea energiei la nivelul optim.

Încercați să beți mai multe lichide în timpul zilei, din cauza lipsei de corpul nostru nu poate lucra la putere maximă. Cu oboseala cronica, ar trebui sa limitezi consumul de bauturi care contin cofeina. Nu este necesar să beți mai mult de două cești de ceai sau cafea pe zi, deoarece excesul de cofeină provoacă iritabilitate, anxietate și, de asemenea, contribuie la scăderea performanței. De asemenea, este necesar să se limiteze sau deloc să se excludă utilizarea băuturilor cum ar fi Coca-Cola sau Pepsi. În lupta împotriva oboselii, se recomandă includerea în dieta lor a cărnii de mare, Irgu și feijoa, deoarece acestea conțin un conținut ridicat de iod și este cunoscut că are proprietăți calmante pentru o persoană. Dacă luați o linguriță de iod albastru zilnic, puteți scăpa de iritabilitate cronică și de stres și vă puteți spori abilitățile mentale.

Pentru a ușura oboseala și suprasolicitarea, consumați efectiv suc de struguri în două linguri la fiecare două ore timp de trei zile.

Aceasta va ajuta la eliminarea oboselii și la scăderea amestecului de stres acumulat de nucă zdrobită și miere, luate în proporție egală. Bea o lingurita de trei ori pe zi. Cursul este de două până la trei săptămâni.

Tensiunea poate ajuta la scăderea utilizării unui amestec de afine (jumătate de cană) și suc de lămâie (200 ml), cu adăugarea a două linguri de zahăr. Amestecul trebuie insistat timp de opt ore, apoi folosiți 100 ml timp de douăzeci de minute înainte de mese de trei ori pe zi.

Sau amestecați jumătate din paharul de suc de lămâie și suc de mere cu 200 ml de suc de morcov și două linguri de zahăr. Luați 100 de grame cu douăzeci de minute înainte de mese de patru ori pe parcursul zilei.

Eliberați tensiunea și oboseala și, de asemenea, luați un amestec făcut din 100 g de suc de aloe, 0,5 kg de nuci tocate și suc de lamaie (trei lămâi de mărime medie). Luați o linguriță înainte de mese de trei ori pe zi.

Somn sănătos.
Slaba insuficientă sau insuficientă este una din cauzele oboselii cronice. Organismul nostru necesită o medie de șapte până la opt ore de somn. Dacă sunteți depășit de insomnie, este important să renunțați la toate gândurile îngrijorătoare, înainte de a merge la culcare, se recomandă să faceți plimbări în aer proaspăt, pentru a limita utilizarea băuturilor revigorante. În nici un caz nu poate lua pastile de dormit, poate provoca dependenta de organism.

Tratamentul cu vitamine este, de asemenea, inclus într-un set de măsuri de combatere a oboselii permanente.

Sănătate psihologică.
O cauză comună a acestei afecțiuni este problema psihologică. Încercați să vă reconsiderați modul de viață, să rezolvați problemele pe măsură ce vin, să nu le acumulați, deoarece entuziasmul constant vă epuizează rezervele de energie, cauzând oboseală cronică. Cel puțin o dată pe săptămână trebuie să vă deconectați de la toate problemele, să nu faceți nimic și să vă odihniți complet.

Distribuiți probleme cu familia sau cu prietenii sau solicitați ajutor profesional de la un psihoterapeut. Formarea autogenă (auto-hipnoza) va contribui, de asemenea, la normalizarea stării dvs. psiho-emoționale.

Este foarte important ca munca pe care o faceți în fiecare zi să aducă satisfacție morală și financiară. De la faptul că totul se dovedește ușor și pur și simplu atunci când se practică afacerea preferată, oboseala după o zi de muncă nu este simțită. Ești mulțumit de tine. Prin urmare, în lupta împotriva oboselii, este de asemenea important să faceți ceea ce vă place și, dacă este necesar, să vă schimbați ocupația. Nesatisfacția față de activitățile lor poate fi compensată de alte emoții pozitive (de exemplu, comunicarea cu rudele, hobby-urile noi, sportul sau animalele).

Aromaterapie.
Pentru a elimina oboseala și tensiunea, se recomandă masajul cu uleiuri esențiale. Se amestecă o lingură de ulei de migdale sau de struguri cu patru picături de ulei de lavandă și aceeași cantitate de ulei de lamaie. Sau trei picături de ulei de lavandă sau ulei de ylang-ylang amestecat cu două picături de ulei de musetel roman și o lingură de ulei de migdale sau de struguri.

Adăugați un amestec de câteva picături de ulei de salvie Muscat, ienupăr și ulei de lămâie, sau câteva picături de ulei de rozmarin în lampa de aromă - au un efect minunat de relaxare și liniștitor. În timpul sarcinii se utilizează un amestec de uleiuri contraindicate.

Efectiv elimină stresul aromoterapiei dintr-un amestec de uleiuri esențiale de geranium, maghiram și petale de trandafir într-un raport de 2: 2: 1 sau un amestec de uleiuri de geranium, cedru, verbena, bergamot și lamaie, luate în proporții egale.

Remedii populare pentru oboseala cronică.
Medicina tradițională în lupta împotriva oboselii cronice recomandă folosirea ierburilor liniștitoare , cum ar fi echinaceea, rădăcina de lemn dulce, părul roșu bolnav, rădăcina valeriană, rădăcina mamei, ginsengul .

Pentru a ameliora tensiunea nervoasă, a elimina insomnia, lacrimă, este bine să utilizați o tinctură de valerian (10-15 picături).

Zilnic seara se recomandă administrarea a 10% infuzie de plante Leonurus. Pentru pregătirea sa, luați zece linguri de plante uscate și preparați-le cu un litru de apă clocotită, de preferință într-un termos. Lăsați-o să bea și luați 100 ml timp de treizeci de zile.

Ca un sedativ bun, următoarea perfuzie este: se toarnă două linguri de ace, se consumă 200 ml de apă clocotită, se pune foc și se fierbe de la punctul de fierbere timp de cincisprezece minute, apoi se adaugă două linguri de miere închisă în lichid, se acoperă bine, se acoperă cu un capac și se înfășoară pânză. După două ore, perfuzia este gata de utilizare. Luați 50 g pe timp de noapte.

Ceaiul de ginseng ajută la relaxarea sistemului nervos și la creșterea rezistenței la stres a corpului. În același scop, puteți folosi iarba pisicii, musetelului, hameiului, melistei, având un efect sedativ și relaxant.

Ajutați-vă în lupta împotriva oboselii cronice și ajutați infuzia de cacao și căpșuni. Luați o lingură de frunze de frișcă și căpșuni și turnați 500 ml de apă clocotită, înfășurați-o cu o cârpă caldă și lăsați-o să bea timp de patruzeci de minute. Utilizați-o într-o formă caldă (încălzită într-o baie de apă) timp de trei până la patru ori pe zi înainte de mese. În perfuzie, adăugați o lingură de miere. Beți într-o formă caldă, adăugând miere la gust, de 3-4 ori pe zi.

Se toarnă patru linguri de fructe de zmeură în formă uscată, 400 ml apă clocotită și se lasă să se fierbe timp de trei ore. Se recomandă folosirea a jumătate de pahar de perfuzie de patru ori pe zi. Infuzați înainte de utilizare, încălziți-le pe o baie de apă.

Baile relaxante ajută, de asemenea, la ameliorarea tensiunii și a oboselii. Se amestecă o linguriță de ulei de migdale cu două picături de ulei de geraniu, se adaugă la o baie cu apă caldă (37-38 ° C). Baia ar trebui să fie luată nu mai mult de cincisprezece minute. Cursul este format din cincisprezece proceduri.

Baie cu un decoct de rădăcină de valeriană: se toarnă rădăcina valeriană cu apă rece, se pune foc și se fierbe timp de cincisprezece minute din momentul fierberii. Apoi scoateți din căldură și lăsați să se infuzeze lichid timp de o oră. După aceasta, se scurge supa și se toarnă într-o baie plină cu apă caldă (37 de grade). Faceți o baie nu mai mult de cincisprezece minute.

Abordarea oboselii cronice nu este ușoară, dar este posibil, în ciuda tuturor dificultăților în diagnosticarea acestei boli. Rationalmente distribuiți timpul de lucru și odihnă, mâncați bine, conduceți un stil de viață sănătos, tratați viața cu multă pozitivitate și apoi nu veți suferi de oboseală cronică. Dar, odată cu apariția primelor semnale de alarmă, nu merită să întârzieți cu o vizită la un specialist, altfel boala neglijată va duce la tulburări grave ale sistemului nervos și ale psihicului.

Citiți mai departe: Oboseala cronică: cauze și simptome